Posted by: BestOneOfFour | 17 Jun 2013

Terlalu Lama Duduk Boleh Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Kanser

Ramai orang menghabiskan masa sehari-hari bekerja di depan komputer dan duduk seharian. Walaupun duduk, badan tetap akan merasa letih dan lenguh-lenguh.

Malah terselit risiko kesihatan seperti tersumbat aliran darah, peningkatan tekanan darah, penambahan lemak tubuh, dan bilangan kolesterol.


Duduk terlalu lama ternyata juga meningkatkan risiko kematian kerana penyakit jantung dan kanser.

Seperti yang didedahkan James A. Levine, MD, Ph.D., dari Mayo Clinic, satu kajian mengemukakan bahawa orang dewasa yang menghabiskan masa lebih dari 4 jam di depan TV atau skrin mempunyai risiko kematian lebih besar 50 peratus berbanding yang menghabiskan masa hanya dua jam sehari

Dari keseluruhan, 125 peratus orang yang lebih sering duduk mengalami risiko serangan akibat penyakit kardiovaskular seperti sakit dada atau serangan jantung.

Usahakan meluangkan masa untuk berdiri sesekali agar peredaran darah lancar dan mengurangkan ketegangan otot dan mengumpul lemak pada tubuh.

Sebab, ketika berdiri terjadi kemusnahan lemak dan gula dalam tubuh sehingga menstabilkan kembali prestasi otot dan rangkaian.


Sila berikan alamat email anda yang betul untuk tujuan saya membalas soalan yang diajukan.

Masukkan butiran anda dibawah atau klik ikon untuk log masuk akaun:

WordPress.com Logo

Anda sedang menulis komen melalui akaun WordPress.com anda. Log Out / Tukar )

Twitter picture

Anda sedang menulis komen melalui akaun Twitter anda. Log Out / Tukar )

Facebook photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Facebook anda. Log Out / Tukar )

Google+ photo

Anda sedang menulis komen melalui akaun Google+ anda. Log Out / Tukar )

Connecting to %s

Kategori

%d bloggers like this: